Muži objavili nový FITNESS trend: Mysleli si, že je to hračka, po pár minútach prišiel ŠOK!

Pilates bol dlhé roky spájaný predovšetkým so ženami. V amerických fitness štúdiách sa však tento stereotyp postupne mení. Čoraz väčší záujem vzbudzujú špeciálne hodiny, na ktorých cvičia iba muži.

Nový trend dostal názov bro-lates, ktorý vznikol spojením anglického slova bro, označujúceho kamaráta, a slova pilates.

Muži tvrdia, že sa na takýchto hodinách cítia uvoľnenejšie a nemusia sa obávať, že budú jediným mužom v miestnosti plnej skúsených cvičeniek.

Mysleli si, že to bude jednoduché. Potom prišlo vytriezvenie!

Štyridsaťjedenročný chiropraktik Matt Goldschmidt z Long Islandu začal navštevovať mužské hodiny pilatesu pred ôsmimi mesiacmi.

Hoci svojim pacientom toto cvičenie odporúčal už dávnejšie, sám ho dlho nevyskúšal. „Je príjemnejšie cvičiť so šiestimi ďalšími mužmi, než byť jediným mužom medzi šiestimi ženami,“ priznal pre New York Post.

Podľa majiteľky štúdia Pure Pilates Kristine Schanstraovej však mnohí muži prichádzajú s prehnaným sebavedomím. Sú presvedčení, že keď pravidelne dvíhajú činky, pilates pre nich bude hračka. „Veľmi rýchlo ich to vráti na zem!“ vysvetlila inštruktorka.

Podobné skúsenosti má aj trénerka Naimah Jackmanová, ktorá organizuje mužské hodiny pilatesu v newyorskom hoteli Moxy na Times Square.

Tvrdí, že dokonca aj kulturisti bývajú prekvapení, aké náročné je cvičenie na špeciálnom stroji nazývanom reformer.

„Dostanú do rúk závažia s hmotnosťou necelého kilogramu, no na vlastné prekvapenie sotva dokážu zdvihnúť ruky a celé telo sa im trasie,“ opísala.

Na hodiny chodia aj sedemdesiatnici

Nový trend však neoslovuje iba mladých mužov. Sedemdesiatdvaročný Mark Reiss, vášnivý tenista a starý otec, sa na pilates odhodlal až po presviedčaní manželky a dcér.

Spolu s kamarátmi vo veku od 60 do 70 rokov súhlasil, že cvičenie vyskúšajú, ale iba pod podmienkou, že hodiny budú určené výhradne mužom. Práve ich skupina stála v roku 2023 pri vzniku mužských lekcií v štúdiu Pure Pilates.

„Všetci sme v celkom dobrej kondícii a pravidelne športujeme. Pilates nám však pomáha precvičovať svaly, ktoré pri iných aktivitách bežne nezapájame,“ vysvetlil Reiss.

Nie je to iba o svaloch. Muži si našli aj nových kamarátov

Zaujímavé je, že hodiny bro-lates neslúžia iba na zlepšovanie fyzickej kondície.

Štyridsaťročný realitný maklér Adam Widener priznal, že si cvičenie natoľko obľúbil, až naň začal pravidelne vodiť svojho partnera, priateľov či kolegov.

„Niekedy je celá mužská skupina zložená iba z mojich kamarátov. Sú tam homosexuálni aj heterosexuálni muži, športovci aj úplní začiatočníci,“ povedal.

Podľa inštruktoriek sa medzi účastníkmi vytvárajú nové priateľstvá. Muži sa po hodinách stretávajú, vymieňajú si kontakty a otvorenejšie hovoria aj o zdravotných problémoch či osobných starostiach. „Niektorí mi povedali, že mali zlý deň a presne toto potrebovali,“ prezradila Jackmanová.

Pilates pritom vymyslel muž!

Hoci sa dnes pilates často spája so ženským fitness svetom, jeho zakladateľom bol Nemec Joseph Pilates.

Svoju metódu začal rozvíjať začiatkom 20. storočia. Jej základom je kontrolovaný pohyb, správne dýchanie, stabilita a posilňovanie hlbokých svalov.

Pilates môže pomáhať zlepšovať flexibilitu, rovnováhu a svalovú kontrolu. Pri správnom vedení môže byť vhodným doplnkom silového tréningu.

Jeho priaznivcami sú aj známi športovci vrátane basketbalistov LeBrona Jamesa a Dwyana Wadea či futbalistu Davida Beckhama.

Nový trend tak búra predstavu, že pilates je iba pre ženy. A ako ukazujú skúsenosti amerických inštruktoriek, aj muž, ktorý bez problémov zdvihne ťažkú činku, môže mať poriadny problém vydržať niekoľko minút pri pomalom, kontrolovanom pohybe.