BRATISLAVA - Tak toto je poriadna zmena! Mama známej influencerky Bianky Rumanovej sa pochválila výsledkom, ktorý mnohých prekvapil. Za necelý rok sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 16 kilogramov, a to bez drastických diét. Prezradila, čo zmenila vo svojom každodennom živote a aké návyky jej pomohli dosiahnuť takúto premenu. Jej odkaz môže motivovať aj ďalšie ženy!
Bianka Rumanová patrí medzi známe slovenské influencerky, ktoré so svojimisledovateľmi zdieľajú momenty zo svojho súkromia. Tentoraz však pozornosť upútala jej mama, ktorá sa pochválila výraznou premenou – zanecelý rok sa jejpodarilo schudnúť až 16 kilogramov, a to bez drastických diét. Za jej úspechom stojí predovšetkým zmena životného štýlu, viac pohybu a úpravakaždodennýchnávykov. O svoju skúsenosť sa podelila na sociálnych sieťach,kde zároveň prezradila, čo jej pomohlodosiahnuť takýto výsledok. Jej prístuppritom nebol založený na drastických obmedzeniach, ale napostupných zmenách,ktoré sa stali súčasťou jej bežného života.
Ako sama priznala, dôležitú úlohu zohralo viacero faktorov. Začala sa viac hýbať,zmenila prácu a upravilaaj svoje stravovacie návyky. Jedla menšie porcie a obmedzilavečerné maškrtenie, ktoré nahradilazdravšími návykmi. Súčasťou jej každodennej rutiny sa stalo aj ranné cvičenie s činkami, ktoré si doprajepravidelne. Deňzačína pohybom a nechýba ani studená sprcha. Práve disciplínaa vytrvalosť jej pomohli postupnesa priblížiť k vytúženému výsledku. „Za necelý rok mínus 16 kg – bez diét!“ pochválila sa na sociálnej sieti.
Na začiatku svojej cesty navštevovala aj fitness centrum, no neskôr objavila spôsob,ako efektívne cvičiťaj v pohodlí domova. Inšpiráciu našla na internete. Pravidelné domáce cvičenie sa postupne stalo súčasťou jej režimu. Nemusela takdochádzať do fitkaa pohyb si mohla prispôsobiť svojim každodenným povinnostiam.
Biankina mama sa svojou premenou rozhodla motivovať aj ostatné ženy, ktoré možnouvažujú nadzmenou, no stále nenašli odvahu začať. Podľa nej nie je potrebné robiťvšetko dokonale. Oveľa dôležitejšieje nevzdávať sa a postupovať krok za krokom. „Ženy, verte si! Nikdy nie je neskoro začať. Nemusíme byť dokonalé, stačí sa nevzdaťa robiť malékroky každý deň,“ odkázala svojim sledovateľkám. Zároveň povzbudila ženy, aby verili vo vlastné schopnosti a nebáli sa vykročiťza svojím cieľom. Svoj príbeh pritom považuje len za začiatok novej kapitoly. Jej premena tak nie je iba o zhodených kilogramoch, ale aj o odhodlaní a ochotezmeniť zaužívanénávyky. Ako sama naznačila, na svojej ceste ešte nekončí.
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.thanks }}
{{ poll.title }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }}
Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
