Každodenné preťažovanie chrbta, stres a nedostatok pohybu vedú k dlhodobému útlaku nervov chrbta, čo je sprevádzané bolesťou. Analgetiká sú úľavou len na chvíľu. Dôležité je liečiť samotnú príčinu bolesti. Krátke video vám vysvetlí prečo a ako.
Stres, sedavý spôsob života, nesprávne držanie tela, obezita, fajčenie a každodenné preťažovanie chrbta. Neduhy modernej doby, ktoré patria medzi hlavné príčiny bolesti chrbta. Tá podľa posledných údajov trápi až 90 % Slovákov. Väčšina z nich rieši bolesť chrbta analgetikami – liekmi proti bolesti. Úľavu od bolesti síce pocítia, no len na chvíľku. Príčina bolesti totiž zostáva nevyriešená a bolesť sa znova vráti. Ak napríklad pravidelne dvíhate ťažké predmety zlým spôsobom, zaťažujete svoj chrbát až na 270 % normálu. Pri zlom sedení dávate zasa svojmu chrbtu zabrať až na 185 %. Chrbát dostáva zabrať aj pri vstávaní, žehlení, varení či iných každodenných činnostiach.
Všimnite si, ako dostáva chrbát zabrať v rôznych pozíciách počas dňa
ZDROJ: www.bezbolestichrbta.sk
Ak sa chcete zbaviť alebo predísť bolesti chrbta, je nesmierne dôležité, aby ste aj tie najbežnejšie denné činnosti vykonávali správne a s čo najmenším dopadom na váš chrbát. Dobré rady môžete nájsť napríklad na stránke http://www.bezbolestichrbta.sk/ako-si-setrit-chrbat-kazdy-den.html.
Za bolesť môžu poškodené nervy
Dokonalí však nie sme a nikdy nebudeme. Preťažovaniu chrbta, stresu, či sedavému spôsobu života sa dokáže vyhnúť len málokto z nás. Ak je už toho veľa, dlhodobo utlačované nervy chrbta nám to dajú pocítiť bolesťou.
Video: Pozrite sa, prečo vzniká bolesť chrbta a prečo je potrebné vyživovať poškodené nervy
Aby sme sa jej zbavili dlhodobo, nielen na chvíľku, je potrebné poškodené nervy regenerovať a vyživovať pomocou vitamínov skupiny B - B1, B6 a B12. Vyživované nervové bunky sa lepšie hoja, silnejú a sú schopné dlhšie odolávať poškodeniu a vzniku bolesti. Trio vitamínov skupiny B má zároveň priamy protibolestivý účinok.
Je pritom veľmi dôležité užitie lieku obsahujúceho dostatočne vysoké, teda liečivé dávky týchto vitamínov. Odborníci odporúčajú užívať 3 – 4 tabletky denne, aby sa prejavil účinok. Pritom je potrebné rozlišovať liek a výživový doplnok. Liek obsahuje vysoké, výrobcom garantované dávky vitamínov, zatiaľ čo u výživových doplnkov nie je dávka účinných vitamínov garantovaná.
-reklamná správa-
