Šťastie je vaša voľba
Väčšina ľudí chce byť šťastná. Chceli by sa cítiť dobre, vyhýbať sa bolesti a dosahovať svoje ciele. Mnohým sa napriek tomu zdá šťastie ako stále unikajúci sen. V skutočnosti to vyzerá tak, že nám ľuďom sa oveľa lepšie darí znepokojovať a ničiť samých seba. Namiesto toho, aby sme sa cítili dobre, máme skôr sklon robiť si starosti, mať pocit viny a skľúčenosti.
Ponižujeme sa, sme hanbliví, urážame sa a pociťujeme sebaľútosť. Žiarlime, hneváme sa, sme nevľúdni, zatrpknutí, alebo trpíme úzkosťou, napätím či panikou.
Okrem toho, že sa cítime zle, často konáme sebazničujúcim spôsobom. Niektorí sa snažia byť perfektní vo všetkom, čo robia. Mnohí si narušia vzťahy. Iní si robia starosti z nedostatku uznania a nechajú ľudí, aby ich využívali ako rohožku. A ďalší nutkavo hrajú hazardné hry, fajčia, nadmerne utrácajú, alebo nadmerne konzumujú alkohol, drogy a jedlo. Niektorí sa dokonca pokúšajú s tým všetkým skončiť.
Štatistiky hovoria, že vo vyspelých európskych krajinách malo približne 60 % ľudí v živote identifikovateľný problém s mentálnym zdravím. Na prvom mieste v zozname je úzkosť: trpí ňou každý tretí človek. Pätnásť percent malo vážny záchvat depresie. Viac než 30 percent zažilo sexuálnu dysfunkciu. Každý tretí človek má problémy s alkoholom. Mnohí pijú na hazardnej úrovni.
Tieto čísla určite vyvolávajú rozpaky. Najzvláštnejšie je však to, že väčšine týchto neduhov je možné sa vyhnúť. Ale ľudia sa musia naučiť zvoliť si, ako sa cítiť a správať. Pocity totiž nie sú náhodné. Každá emócia a každý prejav správania má svoju príčinu. A tá príčina je v každom z nás. Vonkajšie vplyvy – okolnosti, iní ľudia alebo minulosť – neovládajú ľudské reakcie. Tajomstvo toho, aby sa ľudia cítili a konali inak spočíva v práci na sebe – na vnútornej zmene. Ak chcete zmeniť vonkajšie okolnosti, musíte sa najskôr zaoberať vnútornými blokmi, ktoré vás oslabujú. Zbavte sa neistoty, ktorá vás drží v slepej uličke zamestnania alebo vzťahu. Straste zo seba pocit viny, ktorý z vás robí ľahký terč pre iných, aby vás využívali.
Zvoľte si sami ako sa budete cítiť. Wayne Froggatt to naučil stovky ľudí. Kniha Šťastie je vaša voľba je výsledkom jeho skúseností. Predstavuje v nej metódu, ktorá vám umožní pochopiť a racionálne zmeniť spôsoby, akými reagujete na situácie a prostredie. Naučte sa, ako si pomôcť. Kniha Šťastie je vaša voľba ponúka viac než inšpiráciu a návod na pozitívne myslenie. Ponúka možnosť trvalej zmeny.
Okrem toho, že sa cítime zle, často konáme sebazničujúcim spôsobom. Niektorí sa snažia byť perfektní vo všetkom, čo robia. Mnohí si narušia vzťahy. Iní si robia starosti z nedostatku uznania a nechajú ľudí, aby ich využívali ako rohožku. A ďalší nutkavo hrajú hazardné hry, fajčia, nadmerne utrácajú, alebo nadmerne konzumujú alkohol, drogy a jedlo. Niektorí sa dokonca pokúšajú s tým všetkým skončiť.
Štatistiky hovoria, že vo vyspelých európskych krajinách malo približne 60 % ľudí v živote identifikovateľný problém s mentálnym zdravím. Na prvom mieste v zozname je úzkosť: trpí ňou každý tretí človek. Pätnásť percent malo vážny záchvat depresie. Viac než 30 percent zažilo sexuálnu dysfunkciu. Každý tretí človek má problémy s alkoholom. Mnohí pijú na hazardnej úrovni.
Tieto čísla určite vyvolávajú rozpaky. Najzvláštnejšie je však to, že väčšine týchto neduhov je možné sa vyhnúť. Ale ľudia sa musia naučiť zvoliť si, ako sa cítiť a správať. Pocity totiž nie sú náhodné. Každá emócia a každý prejav správania má svoju príčinu. A tá príčina je v každom z nás. Vonkajšie vplyvy – okolnosti, iní ľudia alebo minulosť – neovládajú ľudské reakcie. Tajomstvo toho, aby sa ľudia cítili a konali inak spočíva v práci na sebe – na vnútornej zmene. Ak chcete zmeniť vonkajšie okolnosti, musíte sa najskôr zaoberať vnútornými blokmi, ktoré vás oslabujú. Zbavte sa neistoty, ktorá vás drží v slepej uličke zamestnania alebo vzťahu. Straste zo seba pocit viny, ktorý z vás robí ľahký terč pre iných, aby vás využívali.
Zvoľte si sami ako sa budete cítiť. Wayne Froggatt to naučil stovky ľudí. Kniha Šťastie je vaša voľba je výsledkom jeho skúseností. Predstavuje v nej metódu, ktorá vám umožní pochopiť a racionálne zmeniť spôsoby, akými reagujete na situácie a prostredie. Naučte sa, ako si pomôcť. Kniha Šťastie je vaša voľba ponúka viac než inšpiráciu a návod na pozitívne myslenie. Ponúka možnosť trvalej zmeny.
