undefined
Drep patrí medzi najdôležitejšie funkčné cvičenia v silovom tréningu, pretože zapája veľké svalové skupiny dolných končatín, sedacích svalov, stredu tela aj chrbtového stabilizačného systému. Napriek tomu, že ide o základný pohyb, mnoho žien si kladie otázku, aká záťaž je vlastne primeraná a čo sa považuje za dobrú úroveň sily v rôznych vekových obdobiach.
