Pondelok, 16. marec 2026, meniny má Boleslav, zajtra Ľubica

Odborníci odporúčajú: Tento orech je číslo 1 na podporu zdravej stolice

undefined
undefined
© Zoznam/ © Zoznam/

Poruchy vyprázdňovania a zápcha patria medzi najčastejšie gastrointestinálne ťažkosti v populácii. Stravovacie faktory zohrávajú zásadnú úlohu v prevencii aj liečbe funkčnej zápchy, pričom jednou z najjednoduchších dietetických intervencií je zvýšenie príjmu vlákniny a zdravých tukov. Orechy predstavujú nutrične koncentrovanú potravinu, ktorá kombinuje oba tieto faktory a zároveň priaznivo ovplyvňuje črevný mikrobióm.

Prečítajte si celý článok >>

Toto sú najväčšie riziká rakoviny: Dva životné návyky, ktoré stoja za tisíckami prípadov ročne! Prečítajte si tiež

Toto sú najväčšie riziká rakoviny: Dva životné návyky, ktoré stoja za tisíckami prípadov ročne!

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Tréner Weiss: Pokiaľ by to malo byť na prospech Slovana a vedenie to zváži, tak odídem
Tréner Weiss: Pokiaľ by to malo byť na prospech Slovana a vedenie to zváži, tak odídem
Zoznam TV
Tréner Slovana Vladimír Weiss: To, čo sa stalo s Tigranom, je totálna fraška
Tréner Slovana Vladimír Weiss: To, čo sa stalo s Tigranom, je totálna fraška
Zoznam TV
Tréner Slovana Vladimír Weiss po prehre so Žilinou: Sme sklamaní z výsledku aj výkonu
Tréner Slovana Vladimír Weiss po prehre so Žilinou: Sme sklamaní z výsledku aj výkonu
Zoznam TV

Domáce správy

TOP udalosti minulého týždňa:
TOP udalosti minulého týždňa: Tento KVÍZ otestuje, aký máte prehľad o tom, čo sa okolo nás deje
Domáce
Blížiaca sa JAR je
Blížiaca sa JAR je pre všetkých alergikov PEKLO: Nechajte si poradiť týmito TRIKMI, od kýchania budete mať pokoj!
Domáce
Výbuch bankomatu v Demänovskej
Výbuch bankomatu v Demänovskej Doline má dohru! Polícia obvinila troch Poliakov
Domáce
Divadlo Andreja Bagara v Nitre chystá veľkú obnovu dielní: Zlepší sa aj bezpečnosť zamestnancov
Divadlo Andreja Bagara v Nitre chystá veľkú obnovu dielní: Zlepší sa aj bezpečnosť zamestnancov
Nitra

Zahraničné

FOTO Nemocnica Saitama v Japonsku
TRAGÉDIA Pacientom s leukémiou NESPRÁVNE aplikovali liek! Jeden zomrel, dvaja sú napojení na prístroje
Zahraničné
ŠOK v Británii: Úrady
ŠOK v Británii: Úrady odhalili spojitosť s úmrtiami a mnohými infekciami! TU bola ukrytá nebezpečná baktéria
Zahraničné
Americký prezident Donald Trump.
ŠOKUJÚCE vyhlásenia o vojne v Iráne: Zavádza Biely dom širokú verejnosť? TOTO povedal Trump počas jedného dňa!
Zahraničné
Darron Lee pred súdom
Futbalista BRUTÁLNE zavraždil priateľku: Umelej inteligencie sa pýtal, ako čin UTUTLAŤ!
Zahraničné

Prominenti

Dana Batulková
Nevera medzi českými hercami: Odchádzam... Čakám dieťa s tvojou kamarátkou!
Osobnosti
FOTO 2. kolo Let´s Dance:
2. kolo Let´s Dance: Polnišovej EROTIČNO, Pociskovej PODVÄZKY a... TOTO je 1. VYPADNUTÝ PÁR!
Domáci prominenti
Carmen Electra
Carmen na oscarovej párty zatienila všetky hviezdy: Odvážny sexi look! Sú to ešte vôbec šaty?
Zahraniční prominenti
FOTO Janka Kovalčiková a Adam
Bardy v Let's Dance zažil už takmer všetko, ale... Pozrite, čo si k spolumoderátorke dovolil!
Domáci prominenti

Zaujímavosti

Zvláštny útvar v Nevade!
ZÁHADA v Nevade: Google Earth odhalil v púšti dokonalý trojuholník! Sú to stopy MIMOZEMŠŤANOV?
Zaujímavosti
Hranica, ktorú by nikto
Hranica, ktorú by nikto nemal prekročiť? Známa modelka natáča PIKANTNÉ VIDEÁ, za kamerou stojí jej 19-ročný syn!
Zaujímavosti
Bohatý zdroj vitamínu C,
Bohatý zdroj vitamínu C, vlákniny, antioxidantov a minerálov: Jedzte toto ovocie denne!
vysetrenie.sk
Cez deň malebná obec,
Cez deň malebná obec, v noci domov DUCHOV: Ak v TOMTO lese začujete KRIK, už môže byť NESKORO!
Zaujímavosti

Dobré správy

Chudnutie je často veľmi
Chcete schudnúť a nedarí sa vám to? Na slovenský trh dorazila unikátna novinka
Domáce
Slováci chcú lepšie susedské
Slováci chcú lepšie susedské vzťahy: Milka vo svojej najnovšej kampani zbližuje ľudí
Promo
Zdroj: KolagenDrink
Týchto 5 chýb robia Slováci najčastejšie: Známy ortopéd prezradil, ako zlepšiť stav kĺbov
plnielanu.sk
Zdroj: Henima
Najväčší problém žien po štyridsiatke nie je starnutie: Viete, o čo presne ide?
plnielanu.sk

Ekonomika

Predali ste byt alebo dom? Pozor, príjem možno musíte zdaniť! Tu je všetko, čo potrebujete vedieť (poradňa)
Predali ste byt alebo dom? Pozor, príjem možno musíte zdaniť! Tu je všetko, čo potrebujete vedieť (poradňa)
Lacnejšie plienky aj výbava pre deti? Rodinné karty naberajú reálne kontúry, záujem je podľa Tomáša obrovský!
Lacnejšie plienky aj výbava pre deti? Rodinné karty naberajú reálne kontúry, záujem je podľa Tomáša obrovský!
Toto má byť nový konkurent Škody Octavia: Dacia predstavila model rodinného auta s prekvapivou cenovkou! (foto)
Toto má byť nový konkurent Škody Octavia: Dacia predstavila model rodinného auta s prekvapivou cenovkou! (foto)
Robert Kiyosaki varuje pred najväčším krachom v histórii: Toto teraz radí ľuďom!
Robert Kiyosaki varuje pred najväčším krachom v histórii: Toto teraz radí ľuďom!

Šport

Juraj Slafkovský bojuje o play-off: Online prenos zo zápasu Montreal – Anaheim
Juraj Slafkovský bojuje o play-off: Online prenos zo zápasu Montreal – Anaheim
NHL
Hetrikový hrdina a gólová kanonáda: Barcelona zdemolovala súpera a navýšila náskok pred Realom
Hetrikový hrdina a gólová kanonáda: Barcelona zdemolovala súpera a navýšila náskok pred Realom
La Liga
VIDEO Dostal šancu a dokonale ju využil: Dalibor Dvorský strelil v NHL jubilejný gól
VIDEO Dostal šancu a dokonale ju využil: Dalibor Dvorský strelil v NHL jubilejný gól
NHL
VIDEO Weiss po domácom zlyhaní Slovana: Bol by som zlý tréner, keby som povedal, že som to čakal
VIDEO Weiss po domácom zlyhaní Slovana: Bol by som zlý tréner, keby som povedal, že som to čakal
Niké liga

Auto-moto

Škoda Superb s novou silnejšou verziou. Ale len ako liftback
Škoda Superb s novou silnejšou verziou. Ale len ako liftback
Novinky
FOTO: Nová Trieda S od Mercedesu sa zastavila na svojom turné aj na Slovensku
FOTO: Nová Trieda S od Mercedesu sa zastavila na svojom turné aj na Slovensku
Novinky
FOTO: Výstava MOTOCYKEL 2026 práve začala. Pozrite si MEGA galériu z prvého dňa
FOTO: Výstava MOTOCYKEL 2026 práve začala. Pozrite si MEGA galériu z prvého dňa
Novinky
TEST: Cupra Terramar VZ - nástupca Atecy v plnej paráde
TEST: Cupra Terramar VZ - nástupca Atecy v plnej paráde
Klasické testy

Kariéra a motivácia

Máte tetovanie a hľadáte si prácu? Ako to môže v dnešnej dobe ovplyvniť váš pohovor
Máte tetovanie a hľadáte si prácu? Ako to môže v dnešnej dobe ovplyvniť váš pohovor
Pracovný pohovor
Kávovar ako najdôležitejšie miesto vo firme? Vedci potvrdili, že to nie je len o kofeíne
Kávovar ako najdôležitejšie miesto vo firme? Vedci potvrdili, že to nie je len o kofeíne
Prostredie práce
TOP zručnosti 2026: Čo si nechať preplatiť a ako získať kurz od štátu zadarmo?
TOP zručnosti 2026: Čo si nechať preplatiť a ako získať kurz od štátu zadarmo?
Hľadám prácu
Ako si vybudovať osobný brand, ktorý vám otvorí dvere k lepšej práci
Ako si vybudovať osobný brand, ktorý vám otvorí dvere k lepšej práci
Kariérny rast

Varenie a recepty

Všetci sa ma pýtajú, prečo sú moje palacinky také extrémne jemné. Tajomstvo sa ukrýva v tejto jednej ingrediencii.
Všetci sa ma pýtajú, prečo sú moje palacinky také extrémne jemné. Tajomstvo sa ukrýva v tejto jednej ingrediencii.
Kapusta, mrkva a krémová zálievka: Dokonalý coleslaw, ktorý stihnete do 15 minút.
Kapusta, mrkva a krémová zálievka: Dokonalý coleslaw, ktorý stihnete do 15 minút.
Polievka z medvedieho cesnaku: 3 recepty, ktoré chutia jarou
Polievka z medvedieho cesnaku: 3 recepty, ktoré chutia jarou
Výber receptov
Domáci termix: Bez zbytočných prísad, poteší deti aj dospelých
Domáci termix: Bez zbytočných prísad, poteší deti aj dospelých
Výber receptov

Technológie

Botnet KadNap sa objavil aj na Slovensku. Hackeri ovládli tisíce domácich Wi-Fi routerov tejto značky
Botnet KadNap sa objavil aj na Slovensku. Hackeri ovládli tisíce domácich Wi-Fi routerov tejto značky
Bezpečnosť
Pravdepodobne používaš nesprávnu USB-C nabíjačku pre svoj telefón. Toto je dôvod, prečo sa tvoj mobil nabíja pomaly
Pravdepodobne používaš nesprávnu USB-C nabíjačku pre svoj telefón. Toto je dôvod, prečo sa tvoj mobil nabíja pomaly
Návody
Týchto 14 chýb robí väčšina majiteľov Androidu. Spomaľujú telefón, ničia batériu a otvárajú dvere hackerom
Týchto 14 chýb robí väčšina majiteľov Androidu. Spomaľujú telefón, ničia batériu a otvárajú dvere hackerom
Návody
Vedci objavili pravidlo, ktoré riadi všetok život na Zemi. Evolúcia ho nedokázala prekonať ani po miliardách rokov
Vedci objavili pravidlo, ktoré riadi všetok život na Zemi. Evolúcia ho nedokázala prekonať ani po miliardách rokov
Veda a výskum

Bývanie

Ani by ste si ho nevšimli alebo nevedeli, že je to vôbec dom. Zvláštna stavba však skrýva prekvapivo pekné bývanie
Ani by ste si ho nevšimli alebo nevedeli, že je to vôbec dom. Zvláštna stavba však skrýva prekvapivo pekné bývanie
Hľadáme balkóny alebo terasy, ktoré potrebujú zachrániť! Pošlite fotografiu a vyhrajte premenu
Hľadáme balkóny alebo terasy, ktoré potrebujú zachrániť! Pošlite fotografiu a vyhrajte premenu
Tento detail si mnohí nevšimnú a divia sa, že farba vyzerá inak, ako čakali. Čo rozhodne, aký efekt dosiahnete?
Tento detail si mnohí nevšimnú a divia sa, že farba vyzerá inak, ako čakali. Čo rozhodne, aký efekt dosiahnete?
Pripomína jazero a les a prináša napätie aj pokoj. Farba roka 2026 Hidden Gem je neutrálna, ale nie taká, ako možno čakáte
Pripomína jazero a les a prináša napätie aj pokoj. Farba roka 2026 Hidden Gem je neutrálna, ale nie taká, ako možno čakáte

Pre kutilov

5 znakov, že priesady už potrebujú presadiť do väčšieho
5 znakov, že priesady už potrebujú presadiť do väčšieho
Záhrada
Vápnenie stromov v marci: Užitočná ochrana alebo len záhradkársky prežitok?
Vápnenie stromov v marci: Užitočná ochrana alebo len záhradkársky prežitok?
Záhrada
Eucharis očaril nevesty a milovníkov voňavých izbových rastlín, získa si aj vás?
Eucharis očaril nevesty a milovníkov voňavých izbových rastlín, získa si aj vás?
Izbové rastliny
Vertikálne pestovanie jahôd so závlahou: Svojpomocný projekt z PVC rúr a dažďovej vody
Vertikálne pestovanie jahôd so závlahou: Svojpomocný projekt z PVC rúr a dažďovej vody
Dvor a záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Český lev 2026: Anna Geislerová hviezdou večera, nechýbala krásna Táňa Pauhofová či Zea s priateľom
Zahraničné celebrity
Český lev 2026: Anna Geislerová hviezdou večera, nechýbala krásna Táňa Pauhofová či Zea s priateľom
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Nemocnica Saitama v Japonsku
Zahraničné
TRAGÉDIA Pacientom s leukémiou NESPRÁVNE aplikovali liek! Jeden zomrel, dvaja sú napojení na prístroje
TOP udalosti minulého týždňa:
Domáce
TOP udalosti minulého týždňa: Tento KVÍZ otestuje, aký máte prehľad o tom, čo sa okolo nás deje
ŠOK v Británii: Úrady
Zahraničné
ŠOK v Británii: Úrady odhalili spojitosť s úmrtiami a mnohými infekciami! TU bola ukrytá nebezpečná baktéria
Blížiaca sa JAR je
Domáce
Blížiaca sa JAR je pre všetkých alergikov PEKLO: Nechajte si poradiť týmito TRIKMI, od kýchania budete mať pokoj!

Ďalšie zo Zoznamu