(Zdroj: gettyimages.com)
Pravidelný pitný režim je pre nás veľmi dôležitý. Dostatočná hydratácia nám pomáha predchádzať bolestiam hlavy, nadúvaniu, zmierňuje príznaky chronických ochorení a nabíja nás energiou. Deťom zlepšuje náladu a má dokonca vplyv aj na ich akademické výsledky. Neznamená to však, že by sme mali piť od rána do večera piť vodu!
