Schudnúť 5 až 10 percent hmotnosti a znížiť tak zdravotné riziká by nemal byť problém pre nikoho.
BRATISLAVA - Bucľošky sa väčšinou vyhovárajú na to, že veľký zadok a celulitídu majú po mame alebo babičke. No za tukové vankúšiky na problémových partiách môžu predovšetkým stravovacie a pohybové návyky, ktoré sa dedia z pokolenia na pokolenie. Odborníci však zistili, že iba v tridsiatich percentách ovplyvňujú obezitu gény.
S kilami navyše bojuje minimálne polovica z nás a počet ľudí s nadváhou sa neustále zvyšuje. Obezitológovia tvrdia, že keď máte problémy s priberaním už v detstve, budete ich pravdepodobne mať i v dospelosti. Dedičnosť ovplyvňuje napríklad schopnosť spaľovať tuky a podieľa sa tiež na tom, aké ľahké či naopak ťažké je pre človeka schudnúť. Genetické dispozície teda existujú a asi v 30 percentách môžu sťažovať aj liečbu obezity. Najčastejšie zaváži to, ako k problému s nadbytočnými kilami pristupujete. Dobrou správou však
je, že gény svojou pevnou vôľou môžete oklamať.
2. Východiskom je jesť menej a viac sa hýbať.
3. Dajte si pozor na rizikové obdobia, ako napríklad dospievanie, tehotenstvo alebo užívanie niektorých liekov.
4. Kontrolujte sa aj keď prestanete športovať, či fajčiť.
UŽ ZAJTRA!
ZATOČTE S OBEZITOU!
1. Gény obezity má v sebe zhruba desať percent ľudí. Nedajú sa nijako odstrániť ani vyoperovať.2. Východiskom je jesť menej a viac sa hýbať.
3. Dajte si pozor na rizikové obdobia, ako napríklad dospievanie, tehotenstvo alebo užívanie niektorých liekov.
4. Kontrolujte sa aj keď prestanete športovať, či fajčiť.
