Týždeň jogy vám ponúka hodiny zdarma

„Joga ponúka zosúladenie tela a duše, čím vyniká pred posilňovacími, aeróbnymi a tanečnými cvičeniami. Okrem množstva pozitívnych  účinkov cíti človek blahodarnú harmóniu celého bytia.  Aj preto sme prišli s projektom -  Týždeň jogy v ŠancaTanca“ vysvetľuje  Martina Kucháreková, kreatívna manažérka karloveského štúdia pohybu.

Toto zázračné cvičenie ponúka oveľa viac ako len zoštíhlenie  a vyhľadávané „zdravé chudnutie“. Vďaka joge sa vám podarí  odbúrať vnútorné napätie a stres či  odstrániť bolesti. Normalizujete si telesnú hmotnosť, zlepší sa vám  dýchanie, cirkulácia krvi, vyrovnanie tela  a tiež imunita. Joga zvýši vašu produktivitu a energiu, zrelaxuje telo aj myseľ a privedie vás k skutočnej vnútornej sebarealizácii a spokojnosti.

Ak vás pozitívne  účinky presvedčili, stačí si už len vybrať taký druh jogy, ktorá bude pre vás  najvyhovujúcejšia. Ponúkame vám  pár typov:

Power joga  - je jedným z moderných smerov vychádzajúcich z jogy. Patrí medzi náročnejšie a dynamickejšie cvičenia. Súmerne uvoľní, posilní a zaťaží  svaly celého tela. Zlepšuje flexibilitu, pružnosť chrbtice, zachováva prirodzenú hybnosť kĺbov, a vyrovnáva držanie tela.

Hatha joga - je určená práve vám, ak sa nemôžete, alebo nechcete fyzicky prepínať. Telo a s ním spojený pohyb využíva Hatha joga ako nástroj k hľadaniu a vnímaniu vnútorného pokoja. Pomáha očistiť telo, a tým aj myseľ. Cvičením podporíte fyzické a mentálne uvoľnenie a vyváženie energetického systému organizmu. Pôsobí aktívne proti stresu a zmierňuje jeho dôsledky.

Aku joga  - vám pomôže pochopiť  samého seba a  nájsť cestu do svojho vnútra. Naučí vás pracovať s vlastnými energiami, hľadaniu pravdy, poznania a súvislostí. Prostredníctvom premysleného postupu uvoľňovania, stláčania a  naťahovania dosiahnete liečebné účinky jogických pozícií, ktoré  necháte doznieť v kratších relaxáciách počas cvičenia.  Na lekcii sa dozviete aj niečo o akupresúre.

Gravid joga – alebo joga pre tehotné je ideálnym cvičením pre budúce mamičky. Vychádza z klasickej jogy, ale je prispôsobená potrebám a možnostiam tehotných žien. Hlavný dôraz kladie na uvoľnenie, relaxáciu, správne dýchanie a bezpečné prevádzanie pozícii,  čo pomôže posilniť a sformovať telo, odpočinúť si a vytvoriť v brušku  viac miesta pre dieťatko.

Toto  a ešte omnoho viac nájdete v  Karlovke  v ŠancaTanca, štúdiu pohybu, tanca a osobného rozvoja.

Príďte si vyskúšať hodiny zdarma

-Reklamná správa-