LONDÝN – Chcete sa dozvedieť, čo sa s vami môže stať v najbližších rokoch? Tento test odhalí mnoho vecí, ktoré sa dejú vo vašom tele. Navyše ho môžete absolvovať v pokoji vášho domova. Bude vám stačiť len jedálenská stolička.
Na prvý pohľad to znie možno šialene, ale tento test dokáže predpovedať riziko úmrtia pre najbližšie roky. Skladá sa z niekoľkých častí, pričom u každého jedinca (seniora) vie predpovedať, či do najbližších siedmich rokov zomrie. Informuje o tom The Sun. Kľúčový je výkon ľudského tela v základných cvičeniach.
Test sa objavil v taiwanskom vedeckom časopise JAMA Network Open a konal sa pod taktovkou profesionálnych výskumníkov. Cieľom bolo zistiť, či existuje prepojenie medzi fyzickou zdatnosťou a úmrtím seniorov od 65 rokov.
Sadnúť si, postaviť sa a prejsť niekoľko metrov
Do experimentu sa zapojilo 13 423 účastníkov. V rozmedzí 30 sekúnd sa mali opakovane postaviť a znovu si sadnúť na stoličku, koľkokrát to pôjde. Následne sa mali postaviť zo stoličky a prejsť zhruba 2,4 metra (8 stôp), následne sa otočiť a vrátiť sa naspäť. Toto boli testy na meranie svalovej hmoty v ľudskom tele. Merala sa aj flexibilita. Za chrbtom si mali spojiť ruky, alebo si sadnúť a dotknúť sa prstov na nohách.
Vedci zistili, že respondenti, ktorí sa dokázali najviac ráz postaviť a znovu si sadnúť, majú v najbližších siedmich rokoch o 45 percent nižšie riziko úmrtia. Ako však doplnili, všetci seniori, ktorí sa v priebehu 30 sekúnd aspoň 15-krát postavili a znovu si sadli, sa nemusia báť, že budú mať v najbližších siedmich rokoch problémy so srdcom.
Tí, ktorí najrýchlejšie vstali zo stoličky a prešli 2,4 metra, mali o 59 percent menšie riziko úmrtia.
Medzi ďalšie cvičenia patrilo počítanie počtu krokov urobených za dve minúty, počet klikov, ktoré účastníci dokázali urobiť za 30 sekúnd, vyváženie rovnováhy na jednej nohe a test škrabania sa na chrbte.
O viac ako 60 percent
Pri pohľade na výsledky žien výskumníci zistili, že ich riziko úmrtia sa začalo zvyšovať, keď test presiahol limit o 7 až 8 sekúnd. Priemerný vek účastníkov bol 73 rokov, pričom ženy tvorili až 2/3.
Účastníci, ktorí si pomerne rýchlo poradili so všetkými úlohami, mali približne o dve tretiny vyššiu pravdepodobnosť, že sa dožijú dlhšieho veku ako tí, ktorým to trvalo dlhšie. Cieľom štúdie bolo okrem iného aj výzva pre seniorov, aby chodili na pravidelné lekárske prehliadky.
