Na prvý pohľad to znie možno prekvapujúco, no bežci svojim aktívnym životným štýlom môžu svoje zuby vystavovať niektorým rizikám viac, než nešportovci. Hlavným dôvodom, prečo ľudia behajú, sú neodškriepiteľné pozitíva pre telo aj ducha. Radosť z pohybu však okrem príležitostných zranení môžu pokaziť poruchy chrupu a podľa slov dentálnej hygieničky z Centra Dentálnej Hygieny v Eurovea / oproti pokladni kina, príčin ich vzniku môže byť viacero.
Nadmerná konzumácia iónových nápojov
Konzumácia rôznych iónových nápojov a potravín bohatých na karbohydráty počas tréningu spôsobuje kyslé prostredie v ústnej dutine, ktoré oslabuje zubnú sklovinu. Zuby sú tak viac vystavené pôsobeniu škodlivých baktérií, ktoré zapríčiňujú tvorbu zubného povlaku. To môže viesť až k vzniku zubného kazu alebo zápalu ďasien.
Dýchanie ústami
Pri behu je bežné aj dýchanie ústami. Tvorí sa menej slín a ústa sa tak vysušujú. A práve sliny majú dôležitú úlohu pri ochrane zubov, chránia zuby pred baktériami a ďalšími vplyvmi vonkajšieho prostredia.
Správna technika a pomôcky
O prospešnosti pohybu pre ľudské telo niet pochýb a určite sa mu netreba brániť. Ľudia, ktorí sú veľmi fyzicky aktívni, by však mali venovať zvýšenú pozornosť dentálnej hygiene a správnej technike čistenia zubov. Tým môžu eliminovať všetky spomínané rizikové faktory.
4 tipy pre zdravé zuby
- nezabúdajte piť veľa vody - zmierňuje kyslé prostredie v ústach
- sladené iónové nápoje striedajte s vodou
- napite sa pred behom, aby ústa vysychali pomalšie
- chráňte svoje zuby pravidelným čistením medzizubnou a zubnou kefkou, škrabkou na jazyk a ústnou vodou
- Pri správnej starostlivosti o zuby bude jedinou starosťou bežcov predchádzať ostatným zraneniam.
- Pre dosiahnutie dokonalého preventívneho účinku sa odporúča aspoň dvakrát ročne absolvovať návštevu dentálnej hygieny.
Tešíme sa na vašu návštevu. Voucher si môžete zakúpiť v sieti PREDPREDAJ.SK.
DH v Eurovea - …PRETOŽE NA VAŠOM ÚSMEVE NÁM ZÁLEŽÍ.
- reklamná správa -
