Ako nestarnúť a byť zdravý? Čo hrozí svalom pri nesprávnom tréningu? Prečo sa oplatí behať v správnom tempe? Tipy a triky ako viesť zdravší a aktívnejší život ponúka aktuálne číslo časopisu Relax, ktorý nájdete v predajniach tlače a kníhkupectvách Panta Rhei.
Ako nestarnúť a byť zdravý?
Mnoho žien v snahe oddialiť príznaky starnutia na vlastnom tele investuje nemalé finančné prostriedky do drahej kozmetiky, farmaceutických produktov, prípadne chirurgických zákrokov. Stále však platí, že najlepšou liečbou je prevencia a správna strava hrá v snahe vyzerať mlado prím. Ktoré potraviny vám túto cestu výrazne uľahčia?
Čo hrozí svalom pri nesprávnom tréningu?
Rozsiahle pozitívne zmeny svalstva nie sú odpoveďou na jednorazový intenzívny tréning, ale vznikajú postupne ako dôsledok pravidelných tréningov rôznej intenzity počas týždňov a mesiacov.
Nesprávnou záťažou si môžete svaly poškodiť.
Ako byť lepší cyklista?
Odkryte svoj cyklistický potenciál – našich osem tipov vám dá krídla. Predstavujeme vám kľúčové postupy, ktoré by nemali chýbať v tréningovom pláne cieľavedomého cyklistu.
Prečo behať v správnom tempe?
Je veľmi dôležité, aby ste tempo svojich behov striedali, pretože potom vám neostane dosť síl na veľký pretekový deň D.
Do kúpeľov na bicykli?
Áno. A ak ste Rajeckú dolinu ešte nenavštívili, napravte túto chybu a choďte.
Nech už je vaša predstava o peknom cyklovýlete akákoľvek, tu si ho dokážete naozaj naplno užiť.
Nový RELAX 6/2014 je práve v predaji.
-Reklamná správa-
