BRATISLAVA - Herečka Natália Puklušová sa pred niekoľkými týždňami rozhodla výrazne zmeniť svoj životný štýl. Nastavila si pomerne prísny režim, do ktorého zaradila pravidelný pohyb a výrazné obmedzenia v jedálničku. Už po niekoľkých týždňoch sa pochválila výsledkom, ktorý ju samotnú poriadne potešil.
O svojom novom režime začala Natália otvorene hovoriť približne pred mesiacom. Fanúšikom vtedy prezradila, že nejde o krátkodobú záležitosť a v nastavených pravidlách plánuje pokračovať ešte niekoľko ďalších týždňov. „Moja rutina posledných 7 dní a mám v pláne vydržať aspoň do októbra,“ podelila sa vtedy o svoje odhodlanie. Súčasťou jej dní sa stal aj ranný pohyb. Nejde však o dlhé tréningy či hodiny strávené behaním.
„Ranný beh - nie, nebehám hodinu, stačí mi 15 minút, že naštartujem telo, a potom o 10:00 raňajky. Čakám na desiatu hodinu ako na ihlách, lebo mám režim od 10. do 18., a potom jem zas až ráno,“ priblížila svoj harmonogram. Veľkú zmenu urobila predovšetkým v stravovaní. Z jedálnička vyradila viaceré potraviny a sama priznala, že pravidlá, ktoré si stanovila, sú pomerne striktné. „Čo sa týka stravy, dodržujem fakt že prísnu diétu, žiaden chlieb ani cukor, takže buď zelenina a bielkoviny, alebo si šejknem s vodou lyofilizované ovocie v prášku,“ opísala svoj jedálniček.
Takto výrazné obmedzenia v stravovaní môžu vyvolávať otázky a pri redukcii hmotnosti sa vo všeobecnosti odporúča myslieť najmä na dostatočný príjem živín a dlhodobú udržateľnosť režimu. Samotná Puklušová však dáva najavo, že je s doterajším výsledkom spokojná a motivácia jej rozhodne nechýba. Po približne piatich týždňoch totiž prišlo číslo, ktorým sa okamžite pochválila aj svojim sledovateľom.
„7 kíl dolu!!! Držím sa ako nikdy!“ vyhlásila nadšene. Jej výsledok okamžite zaujal fanúšičky, ktoré sa začali vypytovať, čo presne za úbytkom kilogramov stojí. Herečka pred nimi nič neskrývala a opäť zopakovala základné pravidlá, ktorých sa v posledných týždňoch drží. „Je to veľmi jednoduché, proste žiaden cukor a žiadna múka. Po 6. nejem, začíname o 10. ráno,“ vysvetlila Puklušová svoj režim, ktorý si nastavila približne pred piatimi týždňami. A aby bolo jasné, že svoje pravidlá berie skutočne vážne, ešte raz zdôraznila, čo všetko zo svojho jedálnička vyradila. „Ešte raz, žiaden cukor, ani med, nič, ani múka.“
{{ poll.thanks }}
{{ profiles[profileEvalueated.index].name }} Zhoda: {{ profileEvalueated.weightPercentage }}%
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
{{ poll.title }}
