ŠTOKHOLM - Fitness blogerka Jelly Devoteová kedysi zďaleka nevyzerala tak, ako teraz. Rozdiel medzi ženami na fotografiách je šokujúci a málokto by uveril, že je na nich tá istá osoba. Za svoje nové telo vďačí najmä tomu, že zo svojho života úplne vylúčila alkohol a všetkým pripomína, že na nový začiatok nie je nikdy neskoro.
Príspevky 25-ročnej blondínky zverejnené na sociálnej sieti určite nepotešia výrobcov alkoholu. Krásna Švédka totiž v komentovaní vlastných fotografií opakuje, že vylúčenie alkoholu bolo to najlepšie, čo mohla pre svoju postavu urobiť. "Nie je problém dať si z času na čas šišku. Je to oveľa menší prehrešo než alkohol. Radšej popíjam smoothie alebo proteín ako perlivé víno," hovorí vypracovaná kráska.
Ľudia sa jej vraj často pýtajú, ako sa k svojmu telu dopracovala. Podľa Jelly je dôležité, aby si každý usporiadal priority v hlave a veril tomu, čo robí. "Musíte začať milovať svoje telo, chrániť ho a starať sa o seba," radí ostatným. Najskôr vraj upravila stravu. Príjem vína, ktoré si dopriala trikrát do týždňa, znížila na jeden pohár týždenne a taktiež sa začala hýbať. Zo 75 kilogramov tak schudla na 45.
"Chudnutie nie je len o číslach na váhe, je to predovšetkým o spokojnosti vo vašej mysli. A hlavne neverte tým, ktorí tvrdia, že popíjanie vína zostane bez následkov," pripomína Devoteová. Alkohol je totiž nabitý cukrom. Pohár šampanského má asi 78 kalórií, pohár vína ich má okolo 120. Problémom však nie sú iba kalórie. Alkohol rozbíja metabolizmus, ovplyvňuje kvalitu spánku a tým znemožňuje udržiavanie zdravého životného štýlu, čo sa časom prejaví aj na hmotnosti. Nepomôže ani to, ak si idete zacvičiť. Regenerácia svalstva je totiž oveľa pomalšia, ak ste deň pred cvičením popíjali, prípadne si ako odmenu doprajete po tréningu pohárik.
"Obmedzila som večierky. Oveľa lepšie, ako v topánkach na vysokých podpätkoch, sa cítim v teniskách a večer si idem radšej zabehať, ako popíjať," dodáva fitnesska.
