Pondelok, 11. december 2017. Meniny má Hilda, zajtra Otília.

Aj muži môžu byť v prechode. Ako sa prejavuje ich „menopauza“?

09.06.2017 11:00

Prejavy klimaktéria u žien (výkyvy nálad, návaly tepla, bolesti hlavy…) bývajú často predmetom diskusie – dámy si navzájom radia, ako ich čo najlepšie zvládnuť. Čo však muži, majú aj oni svoju „menopauzu“? Veru, majú. Nazýva sa andropauza a jej účinky cítia väčšinou páni po päťdesiatke. Ako sa prejavuje mužský „prechod“ a čo sa s tým dá robiť?


Menej testosterónu = menej energie a znížené libido

S pribúdajúcimi rokmi u mužov prirodzene klesá produkcia mužského pohlavného hormónu testosterónu, čo sa odráža na fungovaní tela muža, ale aj na psychike. Znížený testosterón má na následok napríklad:

  • znížené libido
  • erektilnú dysfunkciu
  • impotenciu
  • nedostatok energie
  • podráždenosť
  • zníženú výkonnosť
  • problémy so spánkom
  • citovú labilitu
  • úbytok svalovej a kostnej hmoty
  • zhoršenú pamäť a koncentráciu
  • priberanie na váhe
  • depresiu
  • chronickú únavu.

   

Čo pomáha pri mužskej „menopauze“?

Mnohí muži, ktorí vstúpili do obdobia andropauzy, navštívia lekára, ktorý im odporučí hormonálnu substitučnú liečbu. Tá im súce nevráti stratené roky, no čiastočne vylepší ich sexuálne a duševné zdravie.

Každý muž sa môže pripraviť na obdobie prechodu a zvládnuť ho v pohode – stačí, ak bude dbať o svoje zdravie.

Na udržanie hormonálnej rovnováhy je vhodné v tomto období zvýšiť príjem kyseliny listovej a vitamínov (predovšetkým vitamínu B, C a D). Netreba zanedbávať ani fyzické aktivity – zdravý pohyb na čerstvom vzduchu zvyšuje tvorbu testosterónu aj vyplavovanie „hormónov šťastia“ po cvičení. Čo naopak škodí tvorbe mužského pohlavného hormónu, sú neduhy ako fajčenie cigariet a nadmerná konzumácia alkoholu.

Tip: Mužom, ktorých trápi pokles libida, odporúčame vyskúšať prírodné prostriedky, ktoré prirodzenou formou dvíhajú hladinu testosterónu. Jedným z nich je napríklad Kotvičník zemný, nazývaný aj „zelená Viagra“. V kombinácii so starostlivo zostavenou zmesou rastlinných výťažkov, vitamínov a minerálov má pozitívny vplyv na sexuálnu kondíciu. Tieto zložky nájdete v tabletkách na potenciu Zerex. Tieto doplnky výživy sú vyrobené na prírodnej báze, vďaka čomu nespôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky. Dôkazom, že naozaj fungujú je viac než 80% spokojných užívateľov na Slovensku ale aj v zahraničí. 

- reklamná správa - 


Galéria


Nástroje k článku



PR článok

Nahlásiť chybu

Najčítanejšie články